青豆小说 - 综合其他 - 《像我这样的人》在线阅读 - 第二章、追逐的方向06

第二章、追逐的方向06

郑海萱看。

    热身C做得差不多了吗?

    「嗯,做得差不多了!」

    夏柠笑了笑,拍了拍小学妹的头,手指b了b校外,就像是在问她:「准备好了吗?」

    郑海萱用力的点头,然後和夏柠一起起步,两人双双跑出了校外。

    因为这次只有他们两个人单独出来练习,所以夏柠特意保持了速度跟在郑海萱的身後,两人维持着两三步之间的距离。

    长跑最需要的不只是耐力,还必须调整好自己的呼x1状态,若是一开始就太过急促,後面跑得时候可能会b较费力,因此夏柠不光只是陪着练习而已,也是顺便观察郑海萱的呼x1,在她稍微急促时,要她慢下来。

    长跑不需要着急,只要有耐心,跑得完全赛才是最好的。

    差不多跑到4K时,郑海萱的呼x1已经开始有些紊乱了,夏柠几步向前,轻轻拍了她的背,然後做了几个深呼x1给她看。

    郑海萱照着夏柠做了,一边跑一边调整,直到身T差不多快习惯了之後,才觉得好了一些。

    夏柠觉得这小学妹非常聪明,一点就通,非常开心的对她竖起了一个大拇指。

    郑海萱因为被夏柠称赞了,所以也开心的笑了。

    他们终於跑了一半,之後掉头,照着刚刚来的原路又跑回去